Все новости



























































































































































































































































География посетителей

sem40 statistic
«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Ученые разработали диету долголетия для пожилых

..

Ученые Научно-исследовательского института Ротмана совместно с Канадским консорциумом по нейродегенерации в старении разработали специальные правила питания, которые позволят сохранить бодрость и ясность ума до глубокой старости. Рекомендации опубликовал сайт Центра по уходу за пожилыми людьми Бэйкрест (Baycrest Centre for Geriatric Care).

"Появляется все больше доказательств в научной литературе, что здоровое питание связано с сохранением когнитивных функций", - говорит доктор Кэрол Гринвуд, соавтор руководства по здоровой диете для мозга. Так в правила питания для людей старше 50 лет вошли ягоды и крестоцветные овощи, такие как цветная капуста и брюссельская капуста.

Также исследования показали, что пожилым людям нужно несколько раз в неделю добавлять в меню рыбу и орехи. Кушать супы из фасоли или бобов, употреблять здоровые жиры из оливкового масла. При этом человек сам должен контролировать свою диету исходя из принципов умеренности и разнообразия. По словам исследователей, придерживаясь этих правил можно сократить риск болезни Альцгеймера примерно на 30% и значительно замедлить другие возрастные нарушения работы мозга.

.

Источник: http://9tv.co.il
  • 18-03-2017, 23:37
  • Просмотров: 773
  • Комментариев: 0
  • Рейтинг статьи:
    • 0
     (голосов: 0)

Информация

ВНИМАНИЕ! ТОЛЬКО ЗАРЕГИСТРИРОВАВШИСЬ ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВЛЯТЬ СВОИ КОММЕНТАРИИ.

Пожалуйста зарегистрируйтесь.
Если Вы уже зарегистрированы, просто войдите в систему, введя свое имя пользователя и пароль .



    Друзья сайта SEM40
    наши доноры

  • 3 января Mikhail Reyfman США (Третий раз)
  • 26 декабря  Efim Mokov Германия
  • 25 ноября   Mikhail German США
  • 10 ноября   ILYA TULCHINSKY США
  • 8 ноября Valeriy Braziler Германия (Второй раз)
  • 10 октября Моше Немировский Россия

смотреть полный список