Все новости

«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Общество

Версия для печати


 Ученые разработали диету долголетия для пожилых


..

Ученые Научно-исследовательского института Ротмана совместно с Канадским консорциумом по нейродегенерации в старении разработали специальные правила питания, которые позволят сохранить бодрость и ясность ума до глубокой старости. Рекомендации опубликовал сайт Центра по уходу за пожилыми людьми Бэйкрест (Baycrest Centre for Geriatric Care).

"Появляется все больше доказательств в научной литературе, что здоровое питание связано с сохранением когнитивных функций", - говорит доктор Кэрол Гринвуд, соавтор руководства по здоровой диете для мозга. Так в правила питания для людей старше 50 лет вошли ягоды и крестоцветные овощи, такие как цветная капуста и брюссельская капуста.

Также исследования показали, что пожилым людям нужно несколько раз в неделю добавлять в меню рыбу и орехи. Кушать супы из фасоли или бобов, употреблять здоровые жиры из оливкового масла. При этом человек сам должен контролировать свою диету исходя из принципов умеренности и разнообразия. По словам исследователей, придерживаясь этих правил можно сократить риск болезни Альцгеймера примерно на 30% и значительно замедлить другие возрастные нарушения работы мозга.

.




Источник: http://9tv.co.il
| Оцените статью: 0

Если Вы заметили грамматическую ошибку, Вы можете выделить текст с ошибкой, нажав Ctrl+Enter (одновременно Ctrl и Enter) и отправить уведомление о грамматической ошибке нам.

Добавление комментария





Наш архив